Опросник · 18+
Ощущение энергии — SVS
7 утверждений об ощущении бодрости, энергии и интереса к новому дню в жизни в целом.
Что поможет понять
- Описать общее ощущение жизненных сил
- Заметить ситуации, в которых появляется бодрость
Что вы получите
Одна шкала жизненной энергии: среднее 1–7 с бесплатными пояснениями.
Начните без регистрации. Войдите после теста, чтобы открыть бесплатный результат.
Можно вернуться к ответам из этого браузера в течение 30 дней, если не очищать его данные.
Пройти тест7 вопросов · Объяснение результата бесплатно
Получите бесплатное объяснение своего результата и выберите следующий шаг.
Когда этот тест может пригодиться
Для себя
В каких ситуациях я чувствую больше жизненных сил?
Посмотрите на общее ощущение бодрости и найдите ситуации, которые хочется исследовать внимательнее.
Посмотреть тему ↗Для себя
Как учесть своё ощущение энергии в планах?
Сформулируйте посильный план с учётом того, как вы обычно ощущаете свои силы.
Посмотреть тему ↗О методике
Субъективную жизненную энергию: ощущение живости, бодрости и доступной энергии в жизни в целом. Исходная индивидуальная версия, не версия текущего состояния.
Рабочий русский перевод Персоны не проходил валидацию. Нельзя переносить на него подтверждение валидности английского оригинала.
Методическая основа и исследования
Что измеряет методика
Субъективную жизненную энергию: ощущение живости, бодрости и доступной энергии в жизни в целом. Исходная индивидуальная версия, не версия текущего состояния.
Как получается результат
Среднее всех 7 ответов 1–7; пункт 2 предварительно заменяется на 8 минус ответ. Требуются все 7 ответов, пропуски не восстанавливаются. Форма и ключ сохранены из официального SVS_Complete.pdf.
Больше балл — сильнее общее ощущение жизненной энергии. 1–7 — математический диапазон; середина не является нормой. Диагностические пороги, российские нормы и процентили не применяются.
Что известно об исходном инструменте
Ryan и Frederick (1997) исследовали исходную шкалу на уровнях устойчивого самоописания и текущего состояния. В официальном файле отмечено, что последующая работа Bostic et al. (2000) поддержала исключение пункта 2. Эти исследования не валидируют русский перевод Персоны.
Что проверено именно у Персоны
Рабочий русский перевод Персоны не проходил валидацию. Нельзя переносить на него подтверждение валидности английского оригинала.
- Самоотчёт зависит от восприятия и условий жизни; не устанавливает причины нехватки энергии.
- Это не диагностика здоровья или хронической усталости и не оценка способностей.
- Официальный файл рекомендует более поздний вариант из 6 пунктов без пункта 2; выбран исходный вариант из 7 пунктов.
Первоисточники
- SDT: original Subjective Vitality Scales, individual difference form p. 2; scoring p. 3
author_form_and_key
- Ryan & Frederick: On energy, personality and health · 1997
original_instrument_study
Как читать результат
Рабочий русский перевод Персоны; его валидность не проверена. Оригинальная SVS из 7 вопросов описывает ощущение жизненной энергии в целом, а не только прямо сейчас. Авторы позднее рекомендуют вариант из 6 вопросов без пункта 2; здесь сохранён оригинал из 7. Это не диагностика здоровья или хронической усталости. Диапазон 1–7 математический, середина не является нормой. Нужны все 7 ответов.
Рабочий русский перевод Персоны; его валидность не проверена. Оригинальная SVS из 7 вопросов описывает ощущение жизненной энергии в целом, а не только прямо сейчас. Авторы позднее рекомендуют вариант из 6 вопросов без пункта 2; здесь сохранён оригинал из 7. Это не диагностика здоровья или хронической усталости. Диапазон 1–7 математический, середина не является нормой. Нужны все 7 ответов.
После ответов — объяснение каждой шкалы и вопросы для размышления.
- Субъективная жизненная энергия — Среднее 1–7 отражает ощущение живости, бодрости, энергии и ожидание нового дня в жизни в целом. Это самоописание, без сравнения с другими людьми.
Источники, права и точная версия перевода
Версия: svs-7-ru-draft-1.0.0.
Ryan RM, Frederick CM (1997). On energy, personality and health: Subjective vitality as a dynamic reflection of well-being. Journal of Personality, 65, 529–565.
Использование опирается на подтверждение пользователем прав для некоммерческого проекта. Официальная форма SDT публично доступна; публичный доступ сам по себе не означает public domain или неограниченную лицензию. Проверено 19.10.2026.
Точная русская версия не публикуется до проверки происхождения и разрешений.
Ryan и Frederick (1997) исследовали исходную шкалу на уровнях устойчивого самоописания и текущего состояния. В официальном файле отмечено, что последующая работа Bostic et al. (2000) поддержала исключение пункта 2. Эти исследования не валидируют русский перевод Персоны.