Опросник · 18+
Внимание к настоящему — MAAS
15 утверждений о внимании к повседневному опыту и действиях на автомате. Средний балл описывает частоту таких переживаний в ваших ответах.
Что поможет понять
- Замечать эпизоды действий на автомате
- Выбрать привычную ситуацию для наблюдения за вниманием
Что вы получите
Среднее 1–6 о частоте эпизодов невнимательности, с пояснением направления ответов.
Начните без регистрации. Войдите после теста, чтобы открыть бесплатный результат.
Можно вернуться к ответам из этого браузера в течение 30 дней, если не очищать его данные.
Пройти тест15 вопросов · Объяснение результата бесплатно
Получите бесплатное объяснение своего результата и выберите следующий шаг.
Когда этот тест может пригодиться
О методике
Диспозиционное осознанное внимание к повседневному опыту через частоту эпизодов невнимательности и автоматических действий.
Рабочий перевод Персоны не валидирован; свидетельства об английском оригинале не подтверждают русский текст.
Методическая основа и исследования
Что измеряет методика
Диспозиционное осознанное внимание к повседневному опыту через частоту эпизодов невнимательности и автоматических действий.
Как получается результат
Среднее всех 15 ответов от 1 до 6. Обратных пунктов и филлеров нет. Все 15 ответов обязательны; пропуски не восстанавливаются.
От 1 до 6: больше балл — реже указаны эпизоды невнимательности. Это математический диапазон без норм или диагностических категорий.
Что известно об исходном инструменте
Brown и Ryan (2003) представили MAAS и исследовали связи диспозиционной осознанности с благополучием. Penn размещает полную форму и ключ среднего по 15 пунктам.
Что проверено именно у Персоны
Рабочий перевод Персоны не валидирован; свидетельства об английском оригинале не подтверждают русский текст.
- Рабочий русский перевод не валидирован.
- Нет норм, диагностических порогов или оценки СДВГ.
- Форма для взрослых включает вождение; неприменимый пункт нельзя заменять выдуманным ответом.
- Самоотчёт не измеряет объективную способность удерживать внимание и не доказывает эффект практик.
Первоисточники
- MAAS: Day-to-Day Experiences, full form and scoring, Penn · 2003
institution_hosted_form_and_key
- Brown & Ryan: The benefits of being present · 2003
original_scale_development
Как читать результат
Рабочий перевод не валидирован; нет норм или диагноза. Нужны все 15 ответов, включая пункт о вождении.
Рабочий перевод Персоны не прошёл проверку на русскоязычной выборке. Укажите, как часто вы сейчас испытываете каждое переживание: от 1 «Почти всегда» до 6 «Почти никогда». Отвечайте по реальному опыту, а не по тому, как следовало бы, и рассматривайте каждый пункт отдельно. Полная исходная форма включает вождение; если пункт к вам неприменим, не придумывайте ответ: без всех 15 ответов итог не вычисляется. Среднее 1–6 описывает внимание к повседневному опыту. Здесь нет норм и диагностических порогов; середина диапазона не является нормой. Это не проверка СДВГ или иных нарушений внимания.
После ответов — объяснение каждой шкалы и вопросы для размышления.
- Внимание к повседневному опыту — Среднее по 15 переживаниям невнимательности и автоматических действий. Более высокий балл означает, что такие эпизоды отмечаются реже, и соответствует большему осознанному вниманию в самоотчёте. Это не оценка навыка медитации или объективной способности концентрироваться.
Источники, права и точная версия перевода
Версия: maas-15-ru-draft-1.0.0.
Использование опирается на подтверждение прав пользователем. PDF размещён Positive Psychology Center, University of Pennsylvania; текст формы не содержит явной лицензии или объявления public domain. Публичное размещение само по себе не подтверждает свободную лицензию.
Русский текст — собственный рабочий перевод Персоны. Он не является валидированной русской адаптацией; проверка на русскоязычной выборке ещё не проведена.
Собственный рабочий перевод Персоны. Русскоязычная валидация и местные нормы не подтверждены; исследования оригинала не валидируют этот перевод.
Как устроены тесты