Способы справляться с трудностями — Brief COPE
28 вопросов о способах справляться с одной трудной ситуацией. Личный профиль 14 способов без общей оценки.
28 вопросов · Бесплатный результат после входа
Пройти тестЧто поможет понять
- Заметить привычные способы совладания
- Сформулировать потребность в поддержке
Ваш результат
Профиль способов справляться с трудностями с объяснением каждого.
Когда этот тест может пригодиться
Для себя
Как я справляюсь с трудной ситуацией
В напряжении легко замечать лишь один привычный ответ. Прохождение, базовый и подробный результат бесплатны.
Посмотреть тему ↗Для себя
Какую поддержку я ищу в трудностях
Эмоциональная и практическая помощь решают разные задачи. Прохождение, базовый и подробный результат бесплатны.
Посмотреть тему ↗О методике
Частоту 14 способов совладания с выбранной трудностью по самоотчёту.
Рабочий русский перевод Персоны не валидирован.
Методическая основа и исследования
Что измеряет методика
Частоту 14 способов совладания с выбранной трудностью по самоотчёту.
Как получается результат
По два пункта в каждой из 14 шкал; среднее 1–4, без обратных пунктов и общего балла. Все 28 ответов обязательны. Выбран расчёт среднего из раздела 2.2.1 статьи PMC2023; в других публикациях встречаются и суммы.
Больше балл — чаще отмечен конкретный способ; середина диапазона не норма.
Что известно об исходном инструменте
Carver (1997) представил краткую форму. Статья 2023 воспроизводит оригинальные 28 пунктов в Appendix A, но исследует также изменённую французскую 24-пунктовую структуру, которую здесь не используем.
Что проверено именно у Персоны
Рабочий русский перевод Персоны не валидирован.
- Рабочий русский перевод не валидирован; нет норм, диагноза и оценки эффективности. Каждый способ зависит от контекста. Только личное использование 18+.
Первоисточники
- Carver (1997), Consider the Brief COPE · 1997
original instrument development
- Structural validation, Appendix A Table A1 original Brief COPE · 2023
French clinical structural validation; reproduced original form
- Godor2022: Investigating susceptibility to change of coping and resiliency during COVID-19 · 2022
primary empirical study using14 independent factor sums
Как читать результат
Рабочий русский перевод не валидирован; нет норм, диагноза и оценки эффективности. Каждый способ зависит от контекста. Только личное использование 18+.
Выберите одну трудную ситуацию и отвечайте о том, как вы с ней справляетесь. 18+. Рабочий перевод Персоны не валидирован на русском языке. 14 отдельных средних 1–4 отражают частоту способов совладания; норм, диагноза и общего балла нет. Полезность зависит от ситуации и последствий. Вопросы об алкоголе и наркотических веществах не рекомендуют их употребление.
После ответов — объяснение каждой шкалы и вопросы для размышления.
- Отвлечение — Занятия, позволяющие меньше думать о ситуации. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Активные действия — Действия для изменения ситуации. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Отрицание — Неверие в реальность произошедшего. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Употребление веществ — Употребление алкоголя или других наркотических веществ ради облегчения переживаний. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Эмоциональная поддержка — Получение понимания и утешения. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Прекращение попыток — Отказ от попыток справиться. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Выражение переживаний — Выражение неприятных чувств. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Практическая поддержка — Получение советов и помощи о том, что делать. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Переосмысление — Поиск положительной стороны происходящего. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Самообвинение — Критика и обвинение себя. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Планирование — Обдумывание стратегии и следующих шагов. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Юмор — Шутки и высмеивание ситуации. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Принятие — Признание реальности и обучение жизни с ней. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
- Религия и духовность — Обращение к духовным убеждениям, молитве или медитации. Среднее 1–4 показывает частоту по двум ответам, без нормы.
Источники и версия теста
Версия: briefcope-28-ru-draft-1.0.0.
Использование опирается на подтверждение прав пользователем; открытая публикация статьи не объявляется public domain оригинального опросника.
Русский текст — собственный рабочий перевод Персоны. Он не является валидированной русской адаптацией; проверка на русскоязычной выборке ещё не проведена.
Собственный рабочий перевод Персоны; русская валидность, нормы и пороги не установлены. Исследование 2023 года касается французской клинической выборки и не валидирует этот перевод.
Как устроены тесты