Самостоятельно · 15 вопросов · 18+
Как возвращать внимание в разговор
Используйте общий профиль MAAS как повод заметить, как вы слушаете и отвлекаетесь.
Как я замечаю, что слушаю вполуха?
В разговоре можно одновременно думать о прошлом или следующем деле. Полезно заметить конкретный момент и спокойно вернуть внимание.
Что можно узнать
Получите среднее 1–6 и пояснение частоты невнимательных и автоматических действий. Прохождение, базовый и подробный результат бесплатны. Отдельного балла общения нет.
Начните без регистрации. Войдите после теста, чтобы открыть бесплатный результат.
Пройти тестМожно вернуться к ответам из этого браузера в течение 30 дней, если не очищать его данные.
Что можно попробовать после теста
В ближайшем спокойном разговоре уберите одно отвлечение и отметьте момент, когда мысли уходят в сторону.
Верните внимание к словам собеседника и кратко уточните, верно ли вы поняли сказанное.
Как пользоваться результатом
- Рабочий русский перевод не валидирован.
- Нет норм, диагностических порогов или оценки СДВГ.
- Форма для взрослых включает вождение; неприменимый пункт нельзя заменять выдуманным ответом.
У разных тем этого теста одинаковые вопросы и подсчёт. Если у вас уже есть подходящий завершённый результат той же версии, проходить тест заново не нужно.
На чём основан тест
Диспозиционное осознанное внимание к повседневному опыту через частоту эпизодов невнимательности и автоматических действий.
Рабочий перевод Персоны не валидирован; свидетельства об английском оригинале не подтверждают русский текст.
Методическая основа и исследования
Что измеряет методика
Диспозиционное осознанное внимание к повседневному опыту через частоту эпизодов невнимательности и автоматических действий.
Как получается результат
Среднее всех 15 ответов от 1 до 6. Обратных пунктов и филлеров нет. Все 15 ответов обязательны; пропуски не восстанавливаются.
От 1 до 6: больше балл — реже указаны эпизоды невнимательности. Это математический диапазон без норм или диагностических категорий.
Что известно об исходном инструменте
Brown и Ryan (2003) представили MAAS и исследовали связи диспозиционной осознанности с благополучием. Penn размещает полную форму и ключ среднего по 15 пунктам.
Что проверено именно у Персоны
Рабочий перевод Персоны не валидирован; свидетельства об английском оригинале не подтверждают русский текст.
- Рабочий русский перевод не валидирован.
- Нет норм, диагностических порогов или оценки СДВГ.
- Форма для взрослых включает вождение; неприменимый пункт нельзя заменять выдуманным ответом.
- Самоотчёт не измеряет объективную способность удерживать внимание и не доказывает эффект практик.
Первоисточники
- MAAS: Day-to-Day Experiences, full form and scoring, Penn · 2003
institution_hosted_form_and_key
- Brown & Ryan: The benefits of being present · 2003
original_scale_development
О результате и бесплатном ИИ-разборе
Рабочий перевод Персоны не прошёл проверку на русскоязычной выборке. Укажите, как часто вы сейчас испытываете каждое переживание: от 1 «Почти всегда» до 6 «Почти никогда». Отвечайте по реальному опыту, а не по тому, как следовало бы, и рассматривайте каждый пункт отдельно. Полная исходная форма включает вождение; если пункт к вам неприменим, не придумывайте ответ: без всех 15 ответов итог не вычисляется. Среднее 1–6 описывает внимание к повседневному опыту. Здесь нет норм и диагностических порогов; середина диапазона не является нормой. Это не проверка СДВГ или иных нарушений внимания.
Короткий ИИ-разбор объясняет ваш результат в целом. Его можно запросить один раз для пройденного теста, если функция доступна и вы дали отдельное согласие. Выбор другой темы не меняет разбор.