Самостоятельно · 5 вопросов · 18+
Что я замечаю в самочувствии?
Дополните результат WHO-5 примерами: что происходит со сном, бодростью и интересом к жизни.
Что поддерживает моё самочувствие?
Тот же индекс WHO-5 можно дополнить личными примерами: сон, бодрость и интерес к жизни не всегда меняются одинаково.
Что можно узнать
Один поддерживающий фактор и одно наблюдение, которое стоит обсудить со специалистом, если трудности сохраняются.
Начните без регистрации. Войдите после теста, чтобы открыть бесплатный результат.
Пройти тестМожно вернуться к ответам из этого браузера в течение 30 дней, если не очищать его данные.
Что можно попробовать после теста
Запишите, что помогало чувствовать себя спокойнее в последние две недели.
Назовите одно изменение, которое вызывает вопросы, и подготовьте пример для личного разговора.
- Низкий индекс — повод внимательнее оценить самочувствие, а не диагноз. Исторический русский перевод не имеет подтверждённой здесь отдельной валидации.
У разных тем этого теста одинаковые вопросы и подсчёт. Если у вас уже есть подходящий завершённый результат той же версии, проходить тест заново не нужно.
На чём основан тест
Хорошее самочувствие за последние две недели: настроение, спокойствие, энергия, отдых и интерес к жизни.
Использована размещённая ВОЗ русская форма 1999 года. ВОЗ предупреждает, что исторический перевод выполнен до передачи ей авторских прав и организация не отвечает за его точность. Отдельная валидация именно этого русского текста в Персоне не проводилась.
Методическая основа и исследования
Что измеряет методика
Хорошее самочувствие за последние две недели: настроение, спокойствие, энергия, отдых и интерес к жизни.
Как получается результат
Пять прямых ответов 0–5 складываются (0–25); исходная сумма умножается на 4, чтобы получить балл WHO-5 от 0 до 100. Нужны все пять ответов.
Чем выше балл, тем лучшее самочувствие отмечено в ответах. Результат ниже 50 (исходная сумма меньше 13) — предложенный ВОЗ повод для дополнительной оценки; 12 даёт 48, а 13 даёт 52. Это не вероятность заболевания и не процентиль.
Что известно об исходном инструменте
ВОЗ переиздала WHO-5 как открытый инструмент в 2024 году. В издании приведены исходная форма, пересчёт ×4 и предложенный порог дополнительной оценки со ссылкой на систематический обзор Topp и соавторов (2015).
Что проверено именно у Персоны
Использована размещённая ВОЗ русская форма 1999 года. ВОЗ предупреждает, что исторический перевод выполнен до передачи ей авторских прав и организация не отвечает за его точность. Отдельная валидация именно этого русского текста в Персоне не проводилась.
- Самоотчёт не устанавливает диагноз, причины самочувствия или необходимость лечения.
- Низкий балл не определяет срочность помощи; более высокий балл не исключает трудностей.
- Баллы описывают последние две недели; российских норм и процентилей здесь нет.
- World Health Organization, 2024. CC BY-NC-SA 3.0 IGO. Бесплатное некоммерческое использование с атрибуцией; Персона не использует логотип ВОЗ и не заявляет её одобрение.
Первоисточники
- WHO-5: переиздание ВОЗ · 2024
Первичная публикация и описание инструмента
- WHO-5: русская форма 1999 года, размещённая ВОЗ · 1999
Точная русская форма и оговорка об историческом переводе
- WHO-5: оригинальное издание и ключ · 2024
Пересчёт 0–25 в 0–100 и порог дополнительной оценки
О результате и бесплатном ИИ-разборе
Результат помогает разобраться в собственных ответах. Он не устанавливает диагноз и не заменяет личную оценку специалиста.
Короткий ИИ-разбор объясняет ваш результат в целом. Его можно запросить один раз для пройденного теста, если функция доступна и вы дали отдельное согласие. Выбор другой темы не меняет разбор.