Самостоятельно · 12 вопросов · 18+

Как объяснить близким, какой поддержки мне не хватает?

Подготовьте спокойный разговор о том, что помогает вам чувствовать участие близких.

Бесплатный результат — после входа.

Что я хочу попросить изменить в общении с близкими?

Даже при частом общении можно не чувствовать нужной поддержки. Вопросы о помощи, чувствах и возможности обсуждать проблемы дают опору для описания своего опыта.

Что можно узнать

Вы увидите разницу между источниками поддержки. Затем сможете сформулировать наблюдение и просьбу своими словами, без оценки близких по баллам. Прохождение, базовый и подробный результаты бесплатны. ИИ-чат за 900 ₽ пока недоступен. Консультация за 10 000 ₽ — отдельная услуга.

Что можно попробовать после теста

Вспомните разговор, после которого вам стало легче, и определите, что именно помогло.
Сформулируйте одну просьбу: например, выслушать без советов. Проверьте, удобно ли собеседнику обсудить её сейчас.

Как пользоваться результатом

Результат не оценивает любовь, совместимость или качество отношений и не объясняет причины трудностей.
Это личное самоописание; прохождение другим человеком не даёт доступа к вашим ответам.
Нет установленных популяционных норм; баллы не являются диагнозом.

Разные темы не меняют вопросы теста. Подходящий готовый результат можно использовать повторно.

На чём основан тест

Субъективно воспринимаемую поддержку семьи, друзей и особенного для человека лица. Последнее не обязательно означает романтического партнёра.

Собственный русский рабочий перевод Персоны не проходил отдельную валидацию. Нет оснований заявлять российские нормы или точность для отдельного человека.

Методическая основа и исследования

Что измеряет методика

Как получается результат

Три средних по четырём ответам: значимый человек 1,2,5,10; семья 3,4,8,11; друзья 6,7,9,12. Ответы 1–7, обратных вопросов нет. Все 12 ответов обязательны; пропуски не восстанавливаются. Общий показатель 1–7 равен среднему трёх средних шкал и вычислен из тех же 12 ответов.

Каждая шкала 1–7: большее число означает большее согласие с доступностью поддержки данного источника. Автор указывает отсутствие установленных популяционных норм. Приведённые им возможные исследовательские группировки не используются как нормы или пороги. Общий показатель вычислен из тех же ответов; он не является новым независимым измерением.

Что известно об исходном инструменте

Оригинальная публикация Zimet и соавторов 1988 года представила MSPSS. Авторский сайт сообщает о исследованиях внутренней согласованности, повторной надёжности, валидности и трёхфакторной структуры. Это сведения об оригинале и изученных версиях, не доказательство качества любого перевода.

Что проверено именно у Персоны

Личное ощущение поддержки может зависеть от текущей ситуации и не равно объективной доступности помощи.
Нельзя оценивать близких, ставить диагноз или выводить совместимость по этим ответам.
Три источника поддержки показаны отдельно; общий показатель не заменяет их обсуждение.

Первоисточники

Author website: MSPSS overview and permission
author_resource
MSPSS English form and scoring key
author_form_and_key
Zimet et al. The Multidimensional Scale of Perceived Social Support · 1988
original_instrument_study

Сохранение и разбор результата

К ответам можно вернуться в этом браузере в течение 30 дней, если не очищать его данные.

Рабочий русский перевод Персоны; его валидность не проверена. MSPSS описывает ваше ощущение доступной поддержки, а не качество людей или отношений. Особенный человек не обязательно романтический партнёр. Нет установленных популяционных норм; середина диапазона не является нормой. Это не диагноз. Показаны три самостоятельные шкалы и общий показатель 1–7. Для результата нужны все 12 ответов.

Короткий ИИ-разбор можно запросить один раз для пройденного теста, если функция доступна и вы дали отдельное согласие. Выбор другой темы не меняет разбор.

Все темы этой методики ↗ · О методике