Самостоятельно · 21 вопросов · 18+
Тревога, подавленность и напряжение
21 вопрос о последней неделе. Посмотрите на три стороны самочувствия отдельно — по шкалам DASS-21.
Как я чувствовал себя за последнюю неделю?
Двадцать один вопрос позволяет отдельно описать депрессивные переживания, тревогу и напряжение за последнюю неделю.
Что можно узнать
Три отдельных результата: исходные суммы 0–21 и пересчёт каждой в единицы полной DASS 0–42. Общего диагноза или суммы всех симптомов нет.
Начните без регистрации. Войдите после теста, чтобы открыть бесплатный результат.
Пройти тестМожно вернуться к ответам из этого браузера в течение 30 дней, если не очищать его данные.
Что можно попробовать после теста
Запишите один повторявшийся за последнюю неделю эпизод напряжения или тревоги.
Отметьте, как он повлиял на повседневные дела и что хочется обсудить со специалистом.
- Это личная самопроверка, а не диагноз. Русский перевод Фаттахова—Горобец (2024) не имеет подтверждённой здесь отдельной валидации; общей суммы всех ответов нет.
У разных тем этого теста одинаковые вопросы и подсчёт. Если у вас уже есть подходящий завершённый результат той же версии, проходить тест заново не нужно.
На чём основан тест
Три стороны эмоционального самочувствия за последнюю неделю: депрессивные переживания, тревожные переживания и напряжение со стрессом.
Использован опубликованный на сайте разработчиков русский перевод И. М. Фаттахова и Е. А. Горобец (2024). UNSW не гарантирует валидность размещённых переводов; отдельное психометрическое исследование точной версии 2024 года не подтверждено. Валидация Персоны не проводилась.
Методическая основа и исследования
Что измеряет методика
Три стороны эмоционального самочувствия за последнюю неделю: депрессивные переживания, тревожные переживания и напряжение со стрессом.
Как получается результат
21 прямой ответ 0–3 распределён по трём шкалам по семь пунктов. Каждая исходная сумма 0–21 умножается на 2 и отдельно показывается на шкале 0–42. Для шкалы нужны все семь ответов; общий балл 21 пункта не рассчитывается.
Более высокий балл означает больше соответствующих переживаний по ответам. ×2 — пересчёт к единицам полной DASS, а не сравнение с русскими нормами. Категории тяжести и диагностические вероятности здесь не присваиваются.
Что известно об исходном инструменте
DASS разработали S. H. Lovibond и P. F. Lovibond (1995). Официальный ключ UNSW задаёт три группы пунктов и удвоение отдельных сумм DASS-21. Авторский FAQ поясняет, что шкалы описывают непрерывную выраженность переживаний и отличаются от диагностических инструментов.
Что проверено именно у Персоны
Использован опубликованный на сайте разработчиков русский перевод И. М. Фаттахова и Е. А. Горобец (2024). UNSW не гарантирует валидность размещённых переводов; отдельное психометрическое исследование точной версии 2024 года не подтверждено. Валидация Персоны не проводилась.
- Результат не устанавливает диагноз и не определяет лечение или срочность помощи.
- Шкала напряжения не является диагнозом генерализованного тревожного расстройства.
- Без проверенной таблицы норм не вводятся категории «норма», «лёгкая» или «тяжёлая» и российские процентили.
- При выраженных беспокоящих переживаниях авторы рекомендуют интерпретацию с квалифицированным специалистом.
- Форма, перевод и ключ сохраняют атрибуцию; сам тест и результат доступны бесплатно.
Первоисточники
- DASS-21: русский перевод Фаттахова и Горобец · 2024
Точная авторская русская форма
- DASS: официальный ключ подсчёта
Распределение пунктов и удвоение сумм DASS-21
- DASS: авторские ответы на вопросы
Назначение, ограничения, переводы, права и подсчёт
О результате и бесплатном ИИ-разборе
Результат помогает разобраться в собственных ответах. Он не устанавливает диагноз и не заменяет личную оценку специалиста.
Короткий ИИ-разбор объясняет ваш результат в целом. Его можно запросить один раз для пройденного теста, если функция доступна и вы дали отдельное согласие. Выбор другой темы не меняет разбор.