Самостоятельно · 24 вопросов · 18+
Как вернуть ощущение собственного выбора?
Разделите собственные желания и давление обязанностей.
Где в моих делах есть выбор, а где я чувствую давление?
Можно выполнять важные дела и одновременно чувствовать принуждение. Две отдельные шкалы помогают заметить оба переживания, не сводя их к одному числу.
Что можно узнать
Вы увидите удовлетворённость и фрустрацию свободы выбора рядом с четырьмя другими шкалами. Это поможет выбрать небольшое изменение в повседневном деле. Прохождение, базовый и подробный результаты бесплатны. ИИ-чат за 900 ₽ пока недоступен. Консультация за 10 000 ₽ — отдельная услуга, не условие чтения результата.
Начните без регистрации. Войдите после теста, чтобы открыть бесплатный результат.
Пройти тестМожно вернуться к ответам из этого браузера в течение 30 дней, если не очищать его данные.
Что можно попробовать после теста
Выберите одну обязанность и запишите, ради чего вы готовы её выполнять и что в ней ощущается навязанным.
Найдите одну доступную степень свободы: время, способ или объём. Попробуйте её и отметьте, изменилось ли ощущение давления.
Как пользоваться результатом
- Рабочий русский перевод не валидирован; баллы не являются диагнозом или нормой.
- Фрустрация измеряется отдельно от удовлетворённости; общего балла и оценки других людей нет.
У разных тем этого теста одинаковые вопросы и подсчёт. Если у вас уже есть подходящий завершённый результат той же версии, проходить тест заново не нужно.
На чём основан тест
Удовлетворённость и фрустрацию трёх потребностей: автономии, связанности с людьми и компетентности в жизни в целом на данном этапе.
Собственный рабочий русский перевод Персоны не валидирован. Русские нормы и диагностические границы не установлены.
Методическая основа и исследования
Что измеряет методика
Удовлетворённость и фрустрацию трёх потребностей: автономии, связанности с людьми и компетентности в жизни в целом на данном этапе.
Как получается результат
Шесть средних по четырём ответам 1–5. Автономия: удовлетворённость 1,7,13,19; фрустрация 2,8,14,20. Связанность: 3,9,15,21 и 4,10,16,22. Компетентность: 5,11,17,23 и 6,12,18,24. Обратных пунктов нет. Все ответы обязательны, пропуски не восстанавливаются. Общего балла нет.
Каждая шкала имеет математический диапазон 1–5. Больше означает больше соответствующего переживания. Высокая фрустрация не является низкой удовлетворённостью, пересчитанной обратно. Середина не норма; клинических порогов и оценки способностей нет.
Что известно об исходном инструменте
Chen et al. (2015) изучали удовлетворённость, фрустрацию и силу потребностей в четырёх культурах. Официальное руководство различает шесть шкал. Исследования оригинала не доказывают валидность рабочего перевода.
Что проверено именно у Персоны
Собственный рабочий русский перевод Персоны не валидирован. Русские нормы и диагностические границы не установлены.
- Рабочий русский перевод не валидирован; баллы не являются диагнозом или нормой.
- Фрустрация измеряется отдельно от удовлетворённости; общего балла и оценки других людей нет.
- Ответы отражают субъективный опыт сейчас и не устанавливают причины трудностей.
- Личный результат не описывает партнёра, команду или реальные способности.
Первоисточники
- BPNSFS official overview and use conditions
author_resource
- BPNSFS Manual 2020: English adults general pp.24–25 · 2020
author_form_and_key
- Chen et al. Basic psychological need satisfaction, need frustration, and need strength across four cultures · 2015
original_validation_study
О результате и бесплатном ИИ-разборе
Рабочий русский перевод Персоны; его валидность не проверена. Шесть шкал описывают ваш опыт в жизни сейчас. Неудовлетворённость потребности не равна её фрустрации: давление, исключение и чувство неуспеха измеряются отдельно. Это не диагноз и не проверка способностей. Диапазон 1–5 математический; середина не является нормой. Общего балла нет. Нужны все 24 ответа.
Короткий ИИ-разбор объясняет ваш результат в целом. Его можно запросить один раз для пройденного теста, если функция доступна и вы дали отдельное согласие. Выбор другой темы не меняет разбор.